Meditation för avkoppling – Mini retreat i tystnad

Andas ut, koppla av…

På denna retreat kommer vi ägna oss åt olika andnings- och avslappningsövningar som hjälper oss att släppa stress och spänningar i kroppen, hitta tillbaka till lugnet inom oss och komma tillbaka till vardagen med förnyad energi och glädje.

Vi kommer observera tystnad under pauserna för att ge utrymme åt stillsam reflektion.

Hur får jag tillgång till denna kurs?

Som Kadampa Standard/Plus medlem kan du delta via livesändning eller på plats i Stockholm på Upplandsgatan 18.